| przykładowa dieta Strona Główna przyburcie prognozowy praca w MC |
Wątki: Cytat: Miłość i zdrada | Błąd
Temat: candida tropicalis, klebsiella oxytoca i proteus Temat: do mam z cukrzycą ciążową ...cukier, czesto dodaja karmel. Jedynie dobry mialam po zwyklym takim prostym przennym, bez zadnych dodatkow. Odpada objadanie. Lepiej czesciej a mniej. Na poczatku musisz wyczuc co i o jakich porach mozesz jesc. Np jesz rano kanapke z szynka i po godzinie badasz cukier i widzisz czy nastepnego dnia mozesz sobie pozwolic na wiecej. Ja jadlam co 2 godziny male posilki, ciagle glodna a waga stala, a cera jaka piekna . Ostatni podsilek nawet o 22 zalecaja. Moja przykladowa dieta. Rano chleb zwykly z szynka. Drugie sniadanie jogurt naturalny i kanapka. Obiad schabowy, pyry i surowka (w poludnie mialam super cukry) po zbadaniu cukru decyduje sie na jablko no i tak kominowalam co 2 godziny... Duze przerwy niedobrze. No i najlepszy cukier jaki mialam to po grillu na swierzym powietrzu, ale sie najadlam a po zbadaniu poziom 90 i znowu sie najadlam. Niestety pod koniec ciazy przerwa nocna zrobila... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,56344380,56344380,do_mam_z_cukrzyca_ciazowa.html Temat: Jogging. Mam pytanie. Jeśli się znasz to kliknij. ...mniej, ale czesciej, np 5 razy dziennie. Unikac tlustych potraw oraz wszystkiego co zawiera cukier. Takze pijemy najlepiej wode, a jak koniecznie chcemy cos smakowego to moze byc cola zero. Owocow i sokow z nich tez staramy si eunikac bo zawieraja fruktozy czyli cukry, a nadmiar cukru w organizmie przyswajany jest w postaci tluszczu. Takze trzeba jesc warzywa, ryby oraz mieso najlepiej drobiowe. odstawic trzeba takze biale pieczywo i zainteresowac sie razowym. przykladowa dieta powinna wygladac mniej wiecej tak: sniadanie 7.00: jakies weglowodany czyli platki z mlekiem i jakis kawalek razowego z wedlina 10.00: jakies warzywa, moze byc salatka warzywna, do tego jakas wedlina, piers z kurczaka albo 2 jajka (ale tylko 1 zoltko)+ kawalek razowego 13.00: tak samo jak wyzej obiad 16.00: pol paczki ryzu, albo 2-3 ziemniaki, koniecznie bez sosu, kawalek chudego mieska, najlepiej drobiowego, warzywa 19.00: 2... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,635,96836400,96836400,Jogging_Mam_pytanie_Jesli_sie_znasz_to_kliknij_.html Temat: ... ( Pańskie oko jak to widzi?) ...na temat aspektu psychicznego w mojej chorobie..Nadmienię tylko, że jest mi bardzo ciężko i owa choroba potrafi zrujnować wszystko. Od dwóch tygodni ( moment, gdy dwukrotnie z nosa polała mi się obfita ilośc krwi) postanowiłam walczyć, jak nigdy wcześniej. Mimo silnych ataków, broniłam się rękoma i nogami od nieprawidlowego korzystania z toalety. Po tym przykrym epizodzie wiedziałam, że tak dalej być nie może. Zaczelam jeść niewiele Przykładowa dieta dzienna: jogurt actvia 125g i cztery łyżki otrębów drugie ś: dwa wafle ryżowe obiad: kromka ciemnego pieczywa z serkiem light i pomidorem, jabłko kolacja (niepozniej niz o 18nastej) kromka wasy, marchewka.. Taka dieta trwala tydzien, z "niebywalym" sukcesem własnie przez ten tydzien nie wymiotowalam. Nie głodziłam się. Pijalam dwa litry wody mineralnej dziennie. Pozniej kryzys, zjedzenie... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,30404030,30404030,_Panskie_oko_jak_to_widzi_.html Temat: dieta w 10 miesiacu dieta w 10 miesiacu corka jest alergikiem jej dieta jest dosyc okrojona,z mies toleruje tylko indyka warzywa na szczescie je prawie wszystkie z owocami jest gorzej ma straszne uczulenie na wiekszosc(obecnie testujemy banany moze bedzie ok),po glutenie wyszla egzema i rzadka kupa i tu moje pytanie jak powinna wygladac przykladowa dieta dla corki w 10 miesiacu........... obecnie wyglada to tak : 10.00- okolo 180ml nutramigenu 13.00- duzy obiad 240-270 ml warzyw z ryzem indykiem lub kurczakiem (testujemy),4 razy w tyg mieso,2 razy w tyg staram sie dawac troche zoltka choc ostroznie bo kupa po nim jest troche rzadsza)+ czasem 60 ml nutramigenu bo corka sie domaga no i ciagle testuje jakis nowy owoc(okolo 1,2 lyzeczek)ale bez sukcesow 16.00-17.00-... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,1135,97341612,97341612,dieta_w_10_miesiacu.html Temat: Dieta - informacje Dorocia8 mam wielka prośbę...ksiązke będę miała dopiero najwczesniej w środę..a mnie juz nosi...wiesz pewnie jak to jest....chce zacząc od jutra...Możesz mnie wspomóc przykladową dietą na 3 dni...Zakupiłam sok zurawinowy...mam siemie lniane...kapsułki omega-3...reszta typu cytryny czy jajka zawsze jest w domku.. Prosze podaj mi przykładowy trzydniowy plan..nie musi byc bardzo urozmaicony...Pomóz niecierpliwej duszyczce póki mnie wzięła wena na mocne odchudzanie...Czekam z niecierpliwoącią ;-))) Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,31072,32330363,32330363,Dieta_informacje.html Temat: Proszę o podpoweidź w sprawie rozszerzania diety ...otrzymać zupę jarzynową z mięsem (bez wywaru mięsnego), kaszki bezglutenowe (ryżową, kukurydzianą, gryczaną) na mleku modyfikowanym, sok, przecier owocowy lub warzywny. Orientacyjna wielkość posiłków: 150-180 ml Liczba posiłków: 5 Przykładowy jadłospis dziecka karmionego sztucznie: 4 x mleko następne ew. z kleikiem bezglutenowym 1x zupa jarzynowa z mięsem (bez wywaru) Przecier owocowy/warzywny lub sok Przykładowa dieta dziecka karmionego sztucznie: 4 x mleko następne ew. z dodatkiem kleiku bezglutenowego 1 x zupa jarzynowa lub papka z jarzyn Jabłko skrobane lub sok jabłkowy (marchwiowy) 7 miesiąc Niemowlęta karmione sztucznie poza mlekiem następnym powinny dostać zupę jarzynową z mięsem na przemian z połową żółtka, przeciery owocowe, kaszki bezglutenowe na mleku modyfikowanym. Orientacyjna wielkość... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,632,23922594,23922594,Prosze_o_podpoweidz_w_sprawie_rozszerzania_diety.html Temat: dziki golab Prawdopodobnie dzieje się tak, bo ciągle dajesz mu kleisty pokarm. Podejrzewam, że gołąb jest już w tym wieku, że należałoby go stopniowo przestawiać na ziarna, aczkolwiek na podstawie Twojego opisu nie sposób stwierdzić, ile ma tygodni. Spróbuj nasypać mu trochę pszenicy, kaszy perłowej. Może zacznie dziobać? Tu jest przykładowa dieta dla młodego: www.woliera.com/index.php?pid=704 Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,12827,67731695,67731695,dziki_golab.html Temat: Z pamiętnika byłego grubasa oczywscie ze utyje i to byc moze z powrotem do ponad stu kilo - kwestia tylko kiedy. nie bylo podanej diety na caly tydzien a tym bardziej miesiac ale z tego co pisalo a artykule: ""Oto moja przykładowa dieta - na poniedziałek: śniadanie (godz. 7- 9) - kawa lub herbata, jajecznica z dwóch jaj, pomidor; lunch (godz. 12-15) - sałata, dwa pomidory, bazylia, szynka chuda 10dkg, sos winegret; obiad (godz. 17-18) - trzy kromki pieczywa chrupkiego, masło, chuda wędlina, sok grejpfrutowy."" beznadzieja dla kogos kto potrzebuje utrzymac swoja wage przez reszte zycia. I taka dieta to murowany efekt yoyo. az dziw... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,93082921,93082921,Z_pamietnika_bylego_grubasa.html Temat: Coś dla prawdziwych MEN;) No cóż: Dieta: Obliczasz BTW czyli Białko Tłuszcze i Węglowodany - bo to jest podstawą diety. Przykładowa dieta: Śniadanie 1 Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Posiłek <po treningowy> Posiłek do 1h po treningu... Źródło: topranking.pl/922/cos,dla,prawdziwych,men.php Temat: dieta dla chorego na niedoczynność tarczycy ...badanie wszystkich hormonów. Wyniki wskazują na niedoczynność tarczycy. Podobnie jak wzrost masy ciało o 20kg w ciągu roku, ospałość oraz chandra. Aktualnie jestem w trakcie oczekiwania na wizytę u endokrynologa. W między czasie szukam dietetyka, który pomógłby mi w ustaleniu indywidualnej diety. Kogoś polecacie? Czym charakteryzuje się profesjonalny dietetyk? Czy ktoś z was miał podobne doświadczenia? Jak wygląda przykładowa dieta dla chorego na niedoczynność tarczycy? pozdrawiam Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,76089581,76089581,dieta_dla_chorego_na_niedoczynnosc_tarczycy.html Temat: Cukrzyca w ciąży przykladowa dieta -na sniadanie 2 kromki grahama, jeden z szynka a drugiz serem +warzywa - na drugie sniadanie jadam tylko owoc(zabronione banany i winogrona) -obiad; mieso +surowka (ograniczyc ziemniaki ryz, makaron itp) -podwieczorek graham =owoc kolacja graham +rybka szynka ser itp Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,51970643,51970643,Cukrzyca_w_ciazy.html Temat: Pytanie dotyczące diety Kopenhaskiej!!!!! ...diety. Nigdy nie nauczysz sie jesc normalnie bo zwyczajnie bedziesz sie tego bala. Bedziesz sie ludzila, ze zdrowiejesz stosujac coraz to nowsze diety i bedziesz wymiotowala kiedy tylko zjesz cos "zakazanego". Poza tym ciagly glod o ograniczenia towarzyszace wszelkim dietom beda szybko prowadzily do kolejnych atakow. Uwierz mi - wiem co mowie. Czy nie lepiej po prostu powoli uczyc sie jesc NORMALNIE. Normalnie jedzac nie przytyjesz! A oto przykladowa dieta na poczatek: - sniadanie: mleczko z platkami sniadaniowymi/muesli/innymi zbozami, kawka/herbata/soczek - drugie sniadanie: 2-3 kromeczki razowego lub wieloziarnistego chlebka z serkiem bialym i pomidorkiem, do tego herbatka/soczek - np. ryz brazowy, piers z kurczaka, surowka lub ziemniaczki mlode z kalafiorkiem i kefirem (pycha! :)) - deser: wszelkiego rodzaju owece (takze suszone) lub jogurt lub batonik zbozowy -... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,592,26912542,26912542,Pytanie_dotyczace_diety_Kopenhaskiej_.html Temat: Niescislosci w zywienu optymalnym. ...sie:-) Poza tym istnieja granice wzrostu ktorych przekroczenie nawet z pomoca aktualnego dopingu nie jest mozliwe. Jak zjadasz dziennie ĂÂ te 200 gram.? Na to trzeba zjeść 1 kg wątróbki lub 1,5 kg chudego mięsa, albo dwa kilo ryb, lub dwa kilo jajek ( 40 sztuk). Hmmm sa tu pewne niescisloci. Srednio mieso i ryby maja 20gr bialka w 100gr produtku. Czyli 2 kilogramy ryb to okolo 400gr bialka a nie jak piszesz 200. Co do jajek to na 200gr bialka potrzebaby zjesc ich okolo 25. Przykladowa dieta(pisze tylko produtky zawierajace bialko zwierzece): ser bialy tlusty 500gr=prawie 100gr bialka, ser zolty 100gr=ponad 20gr bialka, ryba 400gr=80 gr bialka. Juz jest 200gr bialeczka:-) Osiagniecie takiej ilosci jak widzisz trudne nie jest:-) No nie wiem, czy taka ilość białka to nie doping.:-) To sa nieduze ilosci. Mam kilku znajomych kulturystow(startuje w zawodach) ktorzy stosuja doping i zjadaja 400-500gr bialka dziennie. No... Źródło: topranking.pl/1561/niescislosci,w,zywienu,optymalnym.php Temat: anoreksja lepiej zacznij sama ukladac racjonalna diete bo jak trafisz do szpitala to bedziesz przeklinac ze tego nie zrobilas! rozpychaja zoladek i nie wolno sie ruszac wiec zaparcia i bole brzucha murowane 24h/dobe a do tego ciagly nadzor przy posilkach! przykladowa dieta szpitalna: 8.00 300ml zupy mlecznej (kukurydzianka/manna/makaron-a raczej paćka/ryż) dwie buły białe (150g) 15g masła i wędlina (często bardzo tłusta), ser biały/żółty/topiony/ parówki/serdelki 10.30 serek homogenizowany owocowy/ jogurt/kefir odżywka (Nutridrink - smakuje dla mnie jak przesłodzone zagęszczone i tłuste mleko, lub Nutrison - jak mleko w proszku) 13.00 300ml zupy (np krupnik), 200g... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,765,38412150,38412150,anoreksja.html Temat: jak najlepiej odchudzić męża, który... Za przeproszeniem, o kant de ta Twoja porada. Nie wszystkich te same zasady żywieniowe dotyczą, a dane dot. przeciętnego Kowalskiego mają może jakiś sens i zastosowanie w statystykach (i niech tam może zostaną), ale spróbuj doradzić konkretnemu facetowi (ażdemu jak leci, bez względu na tryb życia, pracy, itd.) zmniejszenie porcji jedzenia od 5 do 10 razy!!! Co najmniej nierozsądnie. A ta przykładowa dieta na jeden dzień, którą proponujesz, sprawdzi się, niewątpliwie się sprawdzi... w odchudzaniu kobiety wykonującej niezbyt forsowny zawód. Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,47178975,47178975,jak_najlepiej_odchudzic_meza_ktory_.html Temat: Za malo Mleko? (13 mies.) Za malo Mleko? (13 mies.) Witam! To przykladowa dieta z moj syn (13 msc): 06.00 - 250 ml mleko z kaszka; 09.00 - yogurt z owoce; 12.00 - zupa z mieso albo ryba; 15.00 - 180 ml Kaszka Hipp; 17.30 - Owoce i jedno danonki; 20.30 - Przysmak na Dobranoc Hipp ( albo Kaszka mleczna z owoce okolo 180 ml) Jaka opinia? Je za malo mleko? Nie jestem pewna... dzienkuje! Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,34830255,34830255,Za_malo_Mleko_13_mies_.html Temat: dieta niełączenia - poszukuję!!! Czeć dziewczyny, w ostatniej Claudii (własciwie to chyba dwa numery temu) byl dodatek Claudia diety! I tam jest opisana dieta niełączenia, charakterystyka podział produktów na grupy 1, 2 i 3 i przykładowa dieta 10-cio dniowa tzw. sałatkowa dla tych co pracują. Zastrzega schudnięcie 4,5 kg i to naprawdę działa! Rzeczywiscie przeszłam przez tą dietę i schudłam i staram się cały czas stosować do zasady niełączenia, samopoczucie jest rewelacyjne!!! Pozdrawiam Maja Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,5292997,5292997,dieta_nielaczenia_poszukuje_.html Temat: czy są tu mamy karmiące i odchudzające się jedno.. ...kup sobie wase.Zamiast ziemniaków jedz np. brokuła .Musisz wyeliminować słodkie. Zapisz sie do klubu i zacznij ćwiczyć ( kardio ok godz 3x w tyg: rowerek, step itp)Rano wstaję jem jogurt z musli, na obiad np. brokuła z jajkiem i parówką lub kurczakiem ( nie mam czasu na gotowanie bo mój synek ma 6 tyg)Na kolację kefir i waze z żółty, serem lub polędwicą iwieczorem jabłko.Staraj się nie jeść po0 18-19 godz. Do tego 3-4 litrów płynu. Ta przykładowa dieta dostarcza niewielu kalorii a jest zdrowa moim zdaniem.Moje dziecko w ciągu 6 tyg przybrało ponad 2 kg a energię do produkcji mleka mój organizm pobiera z tego co sobie odłożył w ciąży. ( chudnę 1-1,5 kg tyg)Jem też witaminki dla kobiet karmiących Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,25197374,25197374,czy_sa_tu_mamy_karmiace_i_odchudzajace_sie_jedno_.html Temat: panie doktorze chodzi o jedzonko...............? Schemat w tym wieku przewiduje więcej mleka. Oto orientacyjny schemat ale nie nakaz. Niemowlęta karmione sztucznie mogą zacząć przechodzić na mleko następne, można także rozpocząć podawanie przecierów jarzynowych, zupy jarzynowej, kaszek bezglutenowych, skrobanego jabłka lub soku. Orientacyjna wielkość posiłków: 150-180 ml Liczba posiłków: 5 Przykładowa dieta dziecka karmionego sztucznie: 4 x mleko następne ew. z dodatkiem kleiku bezglutenowego 1 x zupa jarzynowa lub papka z jarzyn Jabłko skrobane lub sok jabłkowy (marchwiowy) Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,632,30824612,30824612,panie_doktorze_chodzi_o_jedzonko_.html Temat: Dlaczego ciągle tyję? ...w diety cuda. Zasada jest prosta: zdrowo sie odzywiaj, wiedz ile twoje cialo spala kalorii w spoczynku na dzien i tyle jedz, nie wiecej + do tego codziennie aerobik albo co kto woli, step, spin, i, tak tak! ciezarki ktore przyspieszaja metabolizm. Ja dziennie jem 1500 kalorii i nie jest to jakas sztuka.Raz na dwa tygodnie waze sie i robie pomiary tkanki tluszczowej, wody itp w organizmie. Tygodniowo spalam 300g tluszczyku i jeszcze nigdy sie tak dobrze nie czulam. Moja przykladowa dieta /to co mialam dzisiaj/ sniadanie: owsianka /jak tylko wstane/ 2 sniadanie po przyjscie do pracy: 100g twarozku + troszke orzeszkow + szklanka mleka lunch, po silowni: kanapka z kurczaczkiem po poludniu: jogurt owocowy Kolacja: kilka plastetrkow wedzonego lososia, szpinak z pomidorkami Unikajcie weglowodanow na noc. To naprawde jest proste, nie wierzcie w diety - cud ktore powoduja odwodnienie organizmu i odchudza... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,630,81939645,81939645,Dlaczego_ciagle_tyje_.html Temat: Kaj to est ? ...tym po roku zobaczylem na wadze 93 ( dzis 90 ) wiec postanowilem wrocic do ok. 80 - dobrze mi z tym , ale dziwie sie.... Jak wazylem 79~80 ciezko mi bylo spodnie dostac na wymiar 32/34 ... a teraz wszystko pasuje w sklepach ale wg tabel 15 kg za wiele obecnie zszedlem sobie na jakies 10 tyg na 1000 kkcal. Nie odczytalam, ile masz wzrostu? Bo to by cos podpowiedzialo... Wiesz, nad ta dieta 1000 kcal to dobrze sie zastanow, by znoe jojo nie bylo. Skad czerpiesz te kalorie? Jaka jest twoja przykladowa dieta? Hafsa Źródło: topranking.pl/1561/kaj,to,est.php Temat: jak najlepiej odchudzić męża, który... ...samopoczucia a do kibelka nie trzeba już będzie chodzić z książką na długie posiedzenia... ;) [2] mąka produkowana obecnie nie ma nic wspólnego z mąką znaną przez wieki - obecnie jest to biały proszek na bazie pszenicy o właściwościach biobójczych, prawdziwa trucizna na robaki i szczury. Robi się z tego chemiczny ekwiwalent chleba. [3] Amerykańska strona - licznik kalorii - najlepsza na świecie: www.calorie-count.com/ [4] Przykładowa dieta na jeden dzień: śniadanie - szklanka musli egzotyczne (nestle) z mlekiem 2,5% - jeden średni talerz; ok południa - jeden, dwa owoce (banany, jabłka) lub jakiś kefirek albo jogurt; obiad - bigos z filetem z kurczaka, fasolka po bretonsku z filetem z kurczaka; kolacja - orzechy włoskie i kilka śliwek; [5] I wymiana ubrań bo obwód w pasie i klacie też zjadą o kilkanaście centymetrów. Konieczna może się także... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,47178975,47178975,jak_najlepiej_odchudzic_meza_ktory_.html Temat: Ćwiczenia ...Powinno się jeść przynajmniej 5-6 posiłków na dzień z odstępem 3 godzin od ostatniego posiłku... Ja lubię mieć wszystko zapięte na ostatni guzik, dlatego byłbym wdzięczny gdybyś w miarę możliwości dokładnie wypisał co proponujesz na śniadanie itd. Aha i jeśli wiadomo, że obiad jest najważniejsze to kilka przykładów co jeść właśnie w tej porze dnia, no bo przecież nie będę jadł codziennie filetu z kurczaka xD Oto przykladowa dieta: 1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog. 2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa. 4. Makaron z chudym serem + owoce. 5. Wolowina + ryz + warzywa. 6. Tunczyk w sosie wlasnym. Źródło: topranking.pl/901/cwiczenia.php |
© 2007 Miłość i zdrada | Błąd | Mountains 47, Ausria | +43 6588 45 537
Design by Svetaini k rimas 
