| przykładowe diety Strona Główna przyburcie prognozowy praca w MC |
Wątki: Cytat: Miłość i zdrada | Błąd
Temat: Czuję się beznadziejnie Temat: Gdzie w necie jakies diety Dr. Kwaśniewskiego? Gdzie w necie jakies diety Dr. Kwaśniewskiego? Mam takie zapytanie , gdzie w internecie znajde jakies przykladowe diety dr. Kwaśniewskiego , albo diedy przeczyszczajaco/oduchdzajace itd. ale jego autorstwa , prosze o jakies linki, bardzo bede wdzieczny Pozdrawiam Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,9987010,9987010,Gdzie_w_necie_jakies_diety_Dr_Kwasniewskiego_.html Temat: grupa dla optymalnych? A zaprawde powiadam Ci, ze za kazda swinie, ktorej nie zjesz ja zjem dwie Mam nadzieje, ze ci nie zaszkodza :) A mowiac serio, jestem przekonana, ze nasz wybor diety jest glebiej zapisany w naszych mozgach czy nawet genach niz sie nam wydaje. Czytalam przykladowe diety optymalnych. Nawet gdybym nie byla vege, nawet gdybym polowala, czy zabijanie mi calkiem wisialo, za cholere bym sie nie zmusila do tego zarcia. Od samego czytania mialam odruchy wymiotne. Od samej ilosci tego wszystkiego, tych plackow, masla, golonek, karkowek, jajek etc. Jak mozna tyle jesc! I po co? Zycie to chyba jednak cos wiecej niz zarcie. Sorki, nie chce nikogo obrazac, ale jakies to prymitywne i tyle jesc i tyle energii poswiecac zarciu... Źródło: topranking.pl/1561/grupa,dla,optymalnych.php Temat: Ćwiczenia ...jeść właśnie w tej porze dnia, no bo przecież nie będę jadł codziennie filetu z kurczaka xD Oto przykladowa dieta: 1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog. 2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa. 4. Makaron z chudym serem + owoce. 5. Wolowina + ryz + warzywa. 6. Tunczyk w sosie wlasnym. Dzięki, bardzo mi pomogłeś. A znasz może stronę, na której znajdę takie przykładowe diety? Źródło: topranking.pl/901/cwiczenia.php Temat: Przybranie masy Ryż, białka, ogólnie wszystko (mało ale często) i kup se jakąś odżywkę na mase np. MASA XXL 3kg, albo coś w tym stylu + np. X-PAND`a. I wejdz sobie na jakieś foum o kulturystyce i se tam poczytaj dokładnie(a znajdziesz je na www.google.pl ) tam będą zapewne przykładowe diety, na których się możesz wzorować. Źródło: topranking.pl/941/przybranie,masy.php Temat: Siłownia czy aerobic ...ulozyc plan posilkow. To pierwsze mozna zrobic na podstawie roznych popularnych publikacji (np. pism fitness) gdzie podane sa odpowiednie wzory. Jest to oczywiscie punkt wyjscia bo kazdy organizm to indywidualny przypadek, ale z uplywem czasu nabieramy doswiadczenia i wiemy ile kalorii potrzebuje nasz organizm by osiagnac oczekiwany rezultat. Trudniejsza sprawa z planem posilkow, ale mozesz sie dowiedziec w Instytucie Zywienia, tam powinni miec przykladowe diety oraz charakterystyki (kalorie bialko, tluszcz itd) wszystkich waznych grup produktow w Excelu. Potem pozostaje juz kupic odpowiednia wage i odmierzac oraz obliczac wszystko co sie zje. Na poczatek jest to niezbedne by widac bylo rezlutat tego dzialania, potem mozna poluzowac rygory. Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,492236,492236,Silownia_czy_aerobic.html Temat: makaron na kolacje ...śniadania, bo to najszybciej, wyrabiam się przed pracą. A reszta - jak się trafi. Ale jajecznica to może ciut za ciężko i za tłusto na kolację... Ale wędlina z warzywami - czemu nie? Ja dziś np.: będę miała albo zupę pomidorową z mięskiem z niej i może jakaś surowizna, albo pół makreli wędzonej z mieszanką sałąt z winegretem, skwarkami z boczku i oliwkami. Więc też takie nietłuste i 'dietetyczne' to nie będzie ;-D > Czytam > przykladowe diety i tam jezt czesto na kolacje makaron z czyms tam albo zupa i > wedlinka ze szparagami, a na obiad tez byl kurczak..nie za duzo tego?? Jeśli na śniadanie węgle - luzik. > i mam takie glupiw wrazenie, ze tyle sie je na MM, ze nie wiadomo jakim > sposobem czlowiek ma schudnac...bo jak sie nie odchudzalam to nie jadlam > kolacji, a teraz jestem na MM i kolacje jem..))) Hehe :-) Ja tam chudnę. Powoluteńku bo powoluteńku, ale... Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11143,52498532,52498532,makaron_na_kolacje.html Temat: nietolerancja laktozy - co moze jeść mama karmiaca nietolerancja laktozy - co moze jeść mama karmiaca czy macie moze linki do stron z jadlospisami? wiem juz czego nie moge jesc, ale nie wiem co moge;-(( czy macie moze jekies przykladowe diety, przepisy? DZIĘKUJĘ BARDZO Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,572,19401989,19401989,nietolerancja_laktozy_co_moze_jesc_mama_karmiaca.html Temat: Wasz sprawdzony sposob na pozbycie sie wagi Wasz sprawdzony sposob na pozbycie sie wagi jak w temacie ( jakies przykladowe diety ) chce zrzucic 5 do 7 kg Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,34466663,34466663,Wasz_sprawdzony_sposob_na_pozbycie_sie_wagi.html Temat: Xenical + dieta niskotłuszczowa =sukces ??? ...jojo. :-) Xenical jest o tyle fajny, ze uczy delikwenta wlasciwych nawykow zywieniowych, przynajmniej jezeli chodzi o tluste pokarmy. Skutecznie, aczkolwiek nieco brutalnie (dzien spedzony w toalecie skutecznie zniecheca do pizzy). Dla pacjentow bioracych Xenical jest uruchomiona linia wsparcia (bodajze 0800600600). Po zarejestrowaniu sie w ichniej bazie danych dzwonia do Ciebie raz na dwa tygodnie i pytaja o efekty, oraz przysylaja materialy informacyjne: przykladowe diety, tabele kalorii itd. Mi taka forma wsparcia bardzo odpowiada -- nie jest nachalna, a przypomina o podjetych zobowiazaniach. W kazdym razie Xenical jest na recepte, wiec najlepiej sie popytac lekarza. :-) Warto rowniez popytac sie o badania kliniczne. Otoz firma Roche (produkujaca Xenical) przeprowadza badania skutecznosci leku w Polsce. Polega to na tym, ze podpisuje sie umowe, w ktorej udostepnia sie swoje dane: waga, wzrost itd., przed... Źródło: topranking.pl/1561/xenical,dieta,niskotluszczowa,sukces.php Temat: makaron na kolacje jeszcze myslslam o makaronie z jablkami, cynamonem i jogurtem ale to chyba bardziej na sniadanko?? a jak zjem makaron i na sniadanie i na kolacje, nawet minimalne porcje to chyba bedzie za duzo, nie?? no, za duzo... a robicie sobie weglowe obiadki(np lazanki z pieczarkami) a tluszczowe kolacje (np. jajecznica)??? czy lepiej jak kolacje beda jednak weglowe albo same warzywka?? zawsze zdrowiej na noc bez tluszczu..sama nie wiem. Czytam przykladowe diety i tam jezt czesto na kolacje makaron z czyms tam albo zupa i wedlinka ze szparagami, a na obiad tez byl kurczak..nie za duzo tego?? i mam takie glupiw wrazenie, ze tyle sie je na MM, ze nie wiadomo jakim sposobem czlowiek ma schudnac...bo jak sie nie odchudzalam to nie jadlam kolacji, a teraz jestem na MM i kolacje jem..))) Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11143,52498532,52498532,makaron_na_kolacje.html Temat: cholesterol 300 jak obnizyć? jeśli wysoki poziom nie jest spowodowany zmianami hormonalnymi, to zazwyczaj lekarz proponuje około półroczną dietę ubogotłuszczową ( przykładowe diety mają lekarze interniści, w poz), jeśli nie pomoże to mogą przepisać leki obniżające ten cholesterol. Ale to wymaga konsultacji lekarskiej i recepty. Powtórz ten wynik za parę dni. Czasem nieodpowiednia dieta dzień przed pobraniem zawyża wynik. Może dzień wcześniej ostro balowałaś na grilu, albo jadłaś dużo tuczących, tłustych lub mięsnych dań?? Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,790,83948397,83948397,cholesterol_300_jak_obnizyc_.html Temat: Jakie wapno mamy karmiące dzieci ze skazą Jakie wapno mamy karmiące dzieci ze skazą Mój maluszek ma skazę białkową i jak wiadomo, nie mogę jeść produktów mlecznych - i dlatego muszę łykać wapno. Z tego co wiem nie każe wapno można? jakie jest dobre, które nie zaszkodzi dzidziusiowi? Ogólnie to poproszę o przykładowe diety, bo ja już nie wiem co jeść Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,572,106246111,106246111,Jakie_wapno_mamy_karmiace_dzieci_ze_skaza.html Temat: Nadwaga ...lat 53. Okazało się że cholesterolu za dużo cukier w górnej normie, do tego bolące żylaki. Postanowiłam ostro wziąć się za siebie i walczyć nie tyle o wygląd co o zdrowie. Zaczęłam od codziennej jazdy rowerem, wyrzucenia papierosów i ograniczaniu jedzenia na rzecz grapefrutów i razowego chleba pełnoziarnistego. Jest ciężko ale się staram. Powodzenia misiczka.com/plmiscdieta.htm -linki o różnych metodach odchudzania, przykładowe diety... forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=17365 - forum odchudzających się Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,10222054,10222054,Nadwaga.html |
© 2007 Miłość i zdrada | Błąd | Mountains 47, Ausria | +43 6588 45 537
Design by Svetaini k rimas 
